マットレスは人の状態によっておすすめが異なります。

特に寝ているときの悩みとして多いのが、腰痛です。腰痛になる理由は正しく体圧が分散されていないため、重量のかかりやすい腰にだけ負担がかかることで痛みを引き起こすとされています。そんな腰痛対策を目的にしたマットレスのおすすめは、ウレタンマットレスの高反発のものか、スプリングマットレスのポケットコイルという種類のものが良いとされています。

おすすめの理由としては、高反発のものはバランスよく体圧を分散してくれるため腰は最小限の負担で済むようになります。また、反発力が強いため寝返りが打ちやすく、自然に寝返りが打てる効果があります。そのほか、耐久性が高く長く使うことができるというのも大きなメリットです。ポケットコイルは、コイルスプリングを一つずつ小さなポケットに入れて敷き詰めたものになります。体を点で支えることができるため、体圧を効率よく分散することができ腰への負担を減らします。

体にフィットする感覚があるため寝心地がよく、寝返りを打っても横揺れしにくいというのも嬉しいポイントです。耐久性も高く、長く愛用したいという人にも向いています。柔らかいマットレスは一見寝心地が良いように感じますが、長く使っていると寝姿勢が崩れてしまい腰に負担がかかって腰痛の原因となってしまいます。そのため腰痛対策としては、一度寝てみて少し硬いと感じるものを選ぶことがおすすめです。

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